JERUK NIPIS, SI MASAM DENGAN KHASIAT MANIS
Buah kecil dari keluarga jeruk-jerukan ini merupakan tanaman perdu yang banyak digunakan oleh masyarakat. Selain ditambahkan pada olahan makanan, air jeruk nipis ini juga sangat segar digunakan sebagai minuman.
Namun ternyata jeruk nipis tak hanya bermanfaat untuk itu saja. Kandungan dalam buah yang hanya berdiameter 3-5 cm ini tak sekecil ukurannya. Nutrisi di dalamnya kaya dan sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Inilah zat-zat yang terkandung dalam buah jeruk nipis:
- Asam sitrat
- Asam amino (triptofan, lisin)
- Glikosida
- Asam sitrun
- Zat besi
- Vitamin C
- Protein
- Lemak
- Kalsium
- Fosfor
- Kalium
- Vitamin B1, B2
Dengan kandungan nutrisi buah tersebut, berkhasiat untuk :
- Sumber vitamin C
- Mencegah kanker
- Obat batuk
- Mengobati amandel
- Obat penurun panas
- Mengurangi laju kenaikan kolesterol, trigliserida, dan LDL yang dikenal sebagai kolesterol jahat
- Menjaga asupan nutrisi bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori (segelas air dicampur perasan jeruk nipis hanya memiliki 11 kalori)
- Menyeimbangkan pH
- Mengobati asam urat
- Mengurangi tekanan darah tinggi
- Metabolisme tubuh
- Menyehatkan ginjal
- Mengatasi haid yang tidak teratur
- Mengobati sakit gigi
- Memutihkan gigi
- Meredakan radang tenggorokan
Selain untuk kesehatan, buah ini juga sangat bagus untuk merawat kecantikan.
- Mencerahkan dan mengencangkan kulit
- Mengobati jerawat
- Menghilangkan bau badan
- Menghilangkan komedo dan flek hitam
- Mengobati panu
- Menyuburkan rambut, alis dan bulu mata
- Menghilangkan ketombe
- Mengatasi kerontokan
Dibalik rasanya yang masam ternyata mempunyai khasiat yang manis dan berlapis. Tak ada salahnya untuk rutin mengkonsumsi air nya agar tubuh tetap bugar dan kulit serta rambut semakin cantik.***
